L'età non dovrebbe impedirti di esplorare le antiche meraviglie del Perù. I viaggiatori senior possono godersi il paese in modo confortevole con una pianificazione attenta. È consigliabile acclimatarsi trascorrendo 2–3 notti a Cusco o nella Valle Sacra prima di affrontare quote più elevate. Salire gradualmente — limitare gli aumenti dell'altitudine di pernottamento a 500 m per notte oltre i 3.000 m e aggiungere giorni di riposo ogni 1.000 m.

Attività a basso impatto

  • Treni panoramici: Viaggia a Machu Picchu in treno anziché a piedi, e fai il viaggio ferroviario sul lago Titicaca tra Cusco e Puno.
  • Tour culturali: Esplora musei, mercati e lezioni di cucina a Lima, Arequipa e Cusco.
  • Passeggiate brevi: Scegli percorsi accessibili come le rovine di Pisac o Sacsayhuamán e usa bastoncini da trekking per maggiore stabilità.

Considerazioni sulla salute

Mantieniti idratato, consuma pasti leggeri ricchi di carboidrati ed evita l'alcol nei primi giorni in quota. Porta con te i farmaci necessari e copie delle prescrizioni. Consulta il tuo medico riguardo ai farmaci per il mal di montagna (acetazolamide) e alle vaccinazioni. Se compaiono sintomi come forte mal di testa, nausea o confusione, scendi immediatamente.

Consigli per il comfort

Scegli hotel con ascensori, evita di portare bagagli pesanti e programma pause di riposo regolari. Prenota trasporti privati per evitare autobus affollati e garantire l'accesso ai servizi igienici.

Dando priorità al comfort e alla salute, i viaggiatori senior possono immergersi nella storia, nella cucina e nei paesaggi del Perù.