秘鲁崎岖的自然风光为养生旅行提供了绝佳背景，从温泉到身心灵静修应有尽有。徒步到马丘比丘后，可以在阿瓜斯卡连特斯（Aguas Calientes）的矿物温泉中浸泡，缓解疲惫肌肉。想要更为静谧的体验，可前往拉雷斯温泉（Lares Hot Springs）或靠近卡哈马卡的查卡潘帕温泉（Baños Termales de Chacapampa）。

瑜伽与冥想

在圣谷（Sacred Valley），静修中心会提供瑜伽课程、冥想、声浴和植物性膳食。许多中心融合安第斯精神与仪式，例如 despacho 供奉仪式，将参与者与帕查玛玛（大地母亲）连接起来。课程通常包括前往神圣地点的徒步活动。

疗愈疗法

传统安第斯治疗师使用草药、能量疗法与仪式来恢复平衡。可考虑预约持证库兰德罗（curandero，治愈师）进行按摩或芳香疗法。在库斯科和利马，水疗中心还提供以藜麦、古柯叶和粉红盐为基础的疗程。

正念实践

参与精神仪式时请尊重当地传统。选择信誉良好的中心，了解这些做法的来源，避免支持将土著文化商品化或剥削性的体验。

无论是在温泉中泡汤、在群山中练习瑜伽，还是探索传统医术，秘鲁都能滋养身心并促进人与土地的连接。